Erika Crivellari
A princípio, pode soar injusto. Afinal, como ser responsável por algo que, muitas vezes, parece surgir do nada? Como controlar emoções quando tudo ao redor colabora para o caos?
Mas vamos por partes.
Frases como “fulano me deixou com raiva” ou “isso me magoou” são comuns no nosso vocabulário. Só que elas escondem uma armadilha: colocam a nossa emoção na mão do outro.
Na prática, o que acontece é que uma situação externa dispara um sentimento em você — mas o que você sente vem de dentro. Da sua história, das suas crenças, das suas expectativas.
Ou seja, o gatilho pode ser externo, mas a resposta emocional é sua.
Enquanto acreditamos que os outros são os culpados por aquilo que sentimos, permanecemos presos. Reféns do comportamento alheio.
Agora, quando entendemos que temos o poder de escolher como responder, tudo muda. A raiva deixa de ser inevitável. A frustração vira uma escolha de percepção. E a mágoa, muitas vezes, é substituída por compreensão.
Isso não significa reprimir emoções — longe disso. Significa reconhecê-las, acolhê-las, e escolher o que fazer com elas. De forma consciente. Madura. Autorresponsável.
Os sentimentos são mensageiros. Eles não surgem por acaso. Estão ali para mostrar algo sobre você: um limite ultrapassado, uma necessidade não atendida, uma ferida antiga ainda aberta.
Ignorar ou terceirizar isso é desperdiçar uma oportunidade de crescimento.
Então, da próxima vez que algo te afetar profundamente, troque a pergunta “por que fizeram isso comigo?” por “por que isso me doeu tanto?”.
Você vai se surpreender com o que vai descobrir.
Autoria de Erika Crivellari por WMB Marketing Digital
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Erika Crivellari
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A internet virou palco. Todo mundo quer ser visto. Mas no meio de tanta informação, quem cresce de verdade no digital não é quem grita mais alto — é quem entrega mais valor.
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